床的高度也會(huì )影響到我們睡眠質(zhì)量和舒適度，這個(gè)可能絕大多數人都不知道吧！那么，床一般多高比較舒適？下面就由我來(lái)為大家講講。

    首先，床的高度得因人而異，一般略高于就寢者的膝蓋為宜，床高一般300厘米左右，加上床墊總計高度500~600厘米為佳。

    其次，床沿的高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做衡量標準，等高或略高1～2厘米比較好，過(guò)高會(huì )不適應，太矮則易受潮。

    此外，床的合適高度還可通過(guò)褥面距地面高度測算，最佳是46～50厘米。

    最后，枕頭高度會(huì )直接影響我們的睡眠質(zhì)量，一般成年人的枕頭高度應為15厘米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6厘米左右。這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。